Noutăți la raft: astăzi despre deprimare, motivaţie, era digitală, imaginar, natură și explorare

„Creierul deprimat : De ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine?” – Hansen, Anders

„Piaţa de carte este inundată de volume despre metode prin care ne putem îmbunătăţi sănătatea mintală, de la meditaţie şi mindfulness până la tratamente cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Dar creierul nu s-a dezvoltat pentru starea noastră de bine, ci mai degrabă pentru supravieţuire şi reproducere. Stările de stres, tulburările anxioase, tulburările obsesiv-compulsive şi chiar diagnosticele din spectrul autist au beneficii evoluţionare. Psihiatrul Anders Hansen a înţeles acest lucru şi ne împărtăşeşte gândurile sale într-o noua carte, ingenioasă şi bine scrisă: Creierul deprimat. Este un must-read!” – Hugo Lagercrantz, profesor emerit de pediatrie, Karolinska Institutet

„Creierul ecranului : Ediția pentru tinerii cititori” – Hansen, Anders; Wänblad, Mats

„Ai aproape toată cunoașterea umană și toți prietenii la doar un click distanță. Ai unelte digitale, dispozitive cu ecran care, împreună cu uimitorul tău creier, pot dezlănțui o putere creativă de neimaginat. Dar sigur cunoști pe cineva căruia îi e puțin cam greu să reziste tentației ecranului și care îl alege întotdeauna în defavoarea altor lucruri cu sens, care sunt și distractive. Ce efect are de fapt statul în fața ecranului, oră de oră, asupra creierului acestei persoane?

În varianta pentru tinerii cititori a bestsellerului Creierul ecranului, Anders Hansen și Mats Wänblad îți dau sfaturi despre cum îți poți ajuta prietenii să preia controlul asupra dispozitivelor cu ecran, nelăsându-le să le conducă întreaga viață.

Cunoști pe cineva care nu doarme suficient? Sau care are probleme de concentrare? Ori care e stresat, se enervează des și nu face deloc mișcare? Știi că toate aceste probleme pot proveni de la unul și același lucru? Unul care e foarte bun în sine, dar care poate da totul peste cap dacă este folosit greșit. Mă refer la ecrane, pe care în această carte le vom numi generic „chestii cu ecran”.

Acum hai să vedem unde intervine creierul în această discuție. Special la toate chestiile cu ecrane e că sunt inteligente într-un mod în care niciun alt dispozitiv din istorie nu a mai fost vreodată. De aceea sunt atât de utile și de distractive. Aplicațiile și programele lor sunt concepute nu doar pentru a ne ajuta, ci și pentru a ne studia, astfel încât să ne stârnească și să ne mențină interesul cât mai mult cu putință.

Dar un obiect care învață cum gândim și cum ne simțim se va pricepe și să ne determine să facem ce vrea el. Și poate va vrea să-l nu punem deloc deoparte, încercând altceva. Așa că noi trebuie să fim cu un pas înainte. În această carte vom vedea ce se întâmplă în creierul nostru când stăm în fața ecranului, de ce reacționăm și ne simțim așa cum o facem și unde ne duc toate acestea.” – Editura Publica

„Termină ce ai început : Lecții surprinzătoare din știința motivației” – Fishbach, Ayelet

„Ayelet Fishbach este o expertă de top în motivație. Studiile ei au produs constant idei deopotrivă surprinzătoare și utile. În Termină ce ai început, ne arată de ce este nevoie pentru a umple spațiul dintre intenții și acțiuni.” – Adam Grant, autorul cărților A da și a lua, Originalii și Regândește

„În această carte captivantă, Fishbach ne arată cum ne putem motiva pe noi înșine – modificând situațiile în care ne aflăm și felul în care le vedem – pentru a ne atinge scopurile fixate în viață.” – Carol S. Dweck, PhD, autoarea cărții Mindset

„Imagine if… : Cum să construim un viitor pentru noi toți” – Robinson, Ken; Robinson, Kate

„Această carte a început ca o prescurtare a operei mai vaste a tatălui meu, iar acum este cu mult mai mult de atât: este încredințarea unei misiuni de o viață. Este o chemare adresată milioanelor de oameni pe care i-a inspirat și a altor milioane pe care îi va inspira de acum încolo, pentru a continua să lupte pentru schimbările de care avem nevoie urgent. Revoluția este pe cale să înceapă. Nu este nevoie decât să vedem potențialul care există în fiecare dintre noi la nivel individual, dar și în toți la nivel colectiv, așa cum l-a văzut tatăl meu.

Imaginează-ți cum ar fi dacă ne-am folosi de capacitățile incredibile pentru a crea o lume în care fiecare persoană ar avea o înțelegere profundă a propriilor talente unice. Imaginează-ți cum ar fi dacă ne-am construi sisteme care ne-ar ridica în loc să ne țină jos. Imaginează-ți cum ar fi dacă ne-am accepta diversitatea, în loc să fugim de ea. Am ajuns într-un punct în care a continua să facem ceea ce am făcut întotdeauna nu mai este o opțiune. Trebuie să facem ceva mai bun, iar pentru asta trebuie să începem, așa cum se întâmplă mereu, prin a lua atitudine fiecare dintre noi. Imaginează-ți cum ar fi dacă…” – Sir Ken Robinson

„Limbajul corporal digital : Cum să câștigi încredere și să creezi conexiuni indiferent de distanță” – Dhawan, Erica

„Limbajul corporal digital este un ghid indispensabil pentru o lume a afacerilor întoarsă pe dos de apeluri video, discuţiile nesfârşite din grupuri şi munca la distantă. Datorită recomandărilor de expert ale lui Dhawan, veţi afla cum să interpretaţi şi să transmiteţi indicii subtile care semnalizează încrederea, competenţa şi autenticitatea. Veţi descoperi sfaturi practice privind folosirea unor lucruri diverse, de la semnele de exclamaţie şi până la emojiuri. Însă, cel mai important, veţi întelege că eficienţa în comunicare şi colaborare începe prin a-i aprecia pe alţii.” – Daniel H. Pink

„Este elementar : Chimia ascunsă din spatele tuturor lucrurilor” – Biberdorf, Kate

„Indiferent că facem o prăjitură, că ne spălăm pe mâini sau că ne uităm la un apus de soare, știința ne poate ajuta să înțelegem toate aceste lucruri, iar asta e foarte distractiv! În paginile acestei cărți esențiale veți descoperi minunata lume a chimiei. În fond, totul se rezumă la jocul elementelor.” – Bill Nye

„Copiii erei digitale : Cum să limităm timpul petrecut în fața ecranului și de ce este important acest lucru” –  Kutscher, Martin L

„Copiii erei digitale. Cum să limităm timpul petrecut în fața ecranului și de ce este important acest lucru. Cu sau fără ecrane la vârstă mică? Ce efecte au ele asupra copiilor noștri? Și cum facem să limităm accesul copilului la ceva atât de prezent în viața noastră?

Tehnologia ne aduce o mulțime de avantaje reale, iar a ține copiii departe de ea pe termen lung nu este cu adevărat nici posibil, nici de dorit. Totuși, în multe familii moderne, copiii, dar și adulții petrec prea mult timp în fața ecranelor, în detrimentul interacțiunii interumane, al jocului liber, al descoperirilor, analizei și imaginației.

Această carte, scrisă de Dr. Martin L. Kutscher, neurolog pediatru, prezintă (cu studii și analize documentate) efectele negative ale timpului îndelungat petrecut în fața unui ecran, care sunt multiple: educaționale (pierderea concentrării, note mici, lipsa de interes la școală și la teme), psihologice (goana după confirmare din partea altora, limitarea creativității, stres, anxietate socială, agresivitate), neurologice (modificări reale ale creierului care duc la scăderea motivației și a autocontrolului), dar și fizice (oboseală, dureri de spate, alimentație nesănătoasă, obezitate, risc mărit de accidente, deteriorarea auzului).

Din fericire, cartea ne oferă și multe soluții pentru a preveni sau a reduce efectele negative de mai sus. Pentru ca tehnologia ne poate face bine, daca știm să găsim echilibrul pentru copiii și familia noastră.” – Ioana Chicet-Macoveiciuc

„Pe umerii naturii : Cum îți salvează viața 10 milioane de specii” –  Sverdrup-Thygeson, Anne

„Copacii curăță aerul și apa. Musculițele sirfide și albinele ne polenizează culturile. Pescărașul albastru a inspirat construirea unui tren de mare viteză. În această carte, scriitoarea de succes Anne Sverdrup-Thygeson demonstrează cât de profund suntem legați de lumea naturală, scoțând în evidență conexiunea indestructibilă dintre „tapiseria” minuțios urzită a naturii și viețile noastre de zi cu zi.

În inima naturii se află un sistem unic de susținere a vieții, un termen cu sens colectiv care descrie toate bunurile și serviciile de care beneficiem – hrană, apă proaspătă, medicamente, polenizare, controlul poluării, stoparea emisiilor de carbon, prevenirea eroziunilor, recreere, sănătate spirituală și multe altele. În Pe umerii naturii, Anne Sverdrup-Thygeson își propune să analizeze aceste minunate elemente de susținere, ducând cititorul într-o călătorie de explorare a trăsăturilor surprinzătoare ale lumii naturale.” – Editura Publica